Pune puiul in tava, stropeste-l cu ulei si lasa-l pana se rumeneste frumos. Mai invarte ocazional. Ingrediente si timp de preparare. Ingrediente 1 piept de ­ pui 1 ou 1/2 ceasca ­ faina alb ­a sau de m ­igdale 1/4 ceasca ­ fulgi de ­cocos 1 lingurit ­a pudra de ­ usturoi 1 lingurit ­a pudra de ­ ceapa optional s ­are si pip ­er 4 Nuggets de pui din: piept de pui, faina, ou, ulei, apa, sare, piper. Ingrediente: 2 jumătăți de piept de pui dezosat 1/4 cană de făină 3 linguri de făină 1 ou ulei pentru prajit 120 ml apă sare si piper Mod de preparare: Tăiați puiul în bucăți. Bateți împreună oul, făina, apa și sarea. Pune o foaie de copt într-o tavă. Bate ouăle într-un bol, iar pe o farfurie plată combină fulgii de quinoa şi făina de migdale cu sare şi piper. Taie pieptul de pui bucăţele mici şi dă-le pe fiecare prin ou apoi prin amestecul de quinoa. Pune bucăţele de pui pe tavă şi unge-le cu puţin ulei. Rețete de regim; Nuggets de pui cu susan - Reţeta cu puţine grăsimi. Această reţetă sănătoasă este o versiune mai nouă a clasicei reţete de nuggets. Aşa că nu va mai trebui să îţi faci griji în privinţa grăsimilor rele din alimentaţie sau în privinţa caloriilor. Iată cât de puține ingrediente îți trebuie ca să faci niște nuggets de pui infinit mai bune decât cele de la fast food sau semipreparate. Tăiați pieptul de pui în bucățele pătrățoase sau rotunde. Presărați sare și piper peste ele. Bateți oul într-un bol mediu. Într-un alt bol amestecați pesmetul, parmezanul, pudra de INGREDIENTE 4 bucati piept de pui 1 pungă chipsuri cu brânză-cașcaval 1 pungă parmezan ras 10 linguri pesmet 3 ouă 6 linguri făină condimente:sare, piper, praf de ustroi, curry, cimbru, busuioc, oregano ulei de măsline seJ9.

reteta nuggets de pui