Fasolea. Fasole albe, linte, fasole colorate, fasole marunte. Exista atat de multe posibilitati de unde sa alegi. Fasolele contin cea mai mare cantitatea de fibre si de proteine dintre toate legume. Stii deja ca proteinele sunt importante in timpul sarcinii, dar nu realizezi inca ca fibrele ar putea deveni aliatul tau in aceasta perioada. 7. Fasole. Eu am fost un mare fan fasole in timpul sarcinii. Eram in stare sa o mananc oricum, de la ciorbe pana la iahnii si fasole batuta. Ei bine, o poti face si mai elegant, punand in salate. Uite o reteta de salata de fasole boabe cu ardei Traditionala fasole batuta este un preparat nelipsit din meniul familiilor romanesti, mai ales in perioada postului. Fasolea este un aliment bogat in proteine, fibre si potasiu, iar aceasta forma de a o consuma este ideala pentru cei mari si cei mici, deopotriva. Foto: ouichefnetwork.com. Timp de preparare. 1 ora si 15 minute. Dificultate Fasole bătută. Ingrediente: - Fasole uscata alba- 300 g sau luati fasole gata fiarta la conserva - Ceapa alba- 5 buc, cantitatea de ceapa depinde de preferintele dvs- o puteti micsora sau mari - Fasolea - 7 dintre cele mai impresionante beneficii pe care ți le poate aduce Fasolea este bogată în proteine. Este una dintre cele mai bogate surse de proteine vegetale, un nutrient care ajută la creșterea masei musculare. 300 gr. fasole boabe uscata, 1 ½ litru apa, 1 ½ ceapa, 3-4 linguri ulei, un virf de cutit boia de ardei, usturoi pisat (facultativ), sare. Mod de preparare. Se alege, se spala si se moaie fasolea din ajun. A doua zi se pun la fiert, se lasa sa dea citeva clocote, apoi se scurge apa inlocuind-o cu alta apa calduta. y7QHvb.

fasole batuta in sarcina